Happy Ashtanga

Special Class: Intro to Ashtanga

Posted on: June 10, 2010

Our demo was totally success, but one thing we forgot to mention about our free Yoga Class at lululemon over 3 weekend, Sunday!

I will do the first one, this coming Sunday.

Intro to Ashtanga

I had two students who were really new for Yoga itself, and new for Ashtanga in my Wed night class.

I didn’t want to scare them, but since it was primary class, I had to go through with good pace.

Of course I introduced modified version, told them they could skip vinyasa, etc. but still it might be pretty tough for them.

For me, Ashtanga is the most consequent, beautiful Yoga.

Not too vigorous, the flow really makes sense to warm up your body.

But a lot of people think Ashtanga is just so vigorous and hard, kind of scary…..

So I have been thinking it’d be interesting to have Ashtanga class for beginners.

Then, here it comes!

Since it’s only 75 minutes class, I won’t be able to do all I want.

But anyone can enjoy Ashtanga, so I want people to know it.

Also, I have started new class at Yoga Hawaii, “Half Primary” on Saturday at 12:00.

This is great opportunity to learn more details, looking back how you are doing in asanas.

When I had dinner with my friend who came to see our Yoga Demo, she told me how impressed by our demo.

And she was so happy doing Ashtanga.

Yes, me too…..I am just so happy doing practice, that is amazing .

先週土曜日に行われたデモ、大好評でした。

ただひとつ心残りは…この日曜日から3週にわたってルルレモン店内で開催される無料ヨガクラスのことを案内し忘れたこと!

今週の日曜日、第一回目は私が担当です。

Intro to Ashtanga

水曜夜のクラスに、ヨガ自体がおそらくまったく初めての人、そしてヨガはやったことがあるけどアシュタンガが初めての人、それぞれ一人ずついた。

いきなりプライマリは多分とてもきつい。

簡単なバージョンももちろん見せて、ヴィンヤサがとばしてと指示しながらクラスをすすめたけれど、アシュタンガを嫌いになってしまわないかしら、とちょっとどきどき。

私にとってアシュタンガはとても理にかなっていて、美しいヨガ。

身体的にきついことで知られているけれど、順をおって体をあたためていくシークエンスになっていて、無理さえしなければ体に負担のかかるものではない。

一般的に初心者にヨガを教えるとベーシックとかヴィンヤサの需要が多いのだけど、初心者に優しいアシュタンガを教えられたらおもしろいな、とずっと思っていた。

そしてこの絶好の機会!

75分のクラスなのでできることは限られているけど、誰でもが楽しめるということを是非知ってもらいたい。

また、ヨガハワイでもプライマリに加えて”Half Primary“のクラスを土曜日に12時から担当させてもらうことになった。

これもじっくりアーサナを見直したいとか、基礎から学びたい人にはとてもおすすめのクラス。

先日デモを観に来てくれた友人と食事をした際、彼女がとにかく感動した、と言ってくれた。

美しく流れるような動きでほれぼれした、自分もアシュタンガをやっててよかったと思った、と。

そう、本当に。

私もとにかくアシュタンガをやっていることで幸せを感じる。

かつて何事にも”練習嫌い”で有名だった私にとって、これってものすごいことだったりする…。

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